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​La Terapia Gestalt 

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Es un tipo de Psicoterapia  que se encuadra dentro de la Psicología Humanista, por no sólo tratar las enfermedades

sinó también por centrarse en desarrollar el potencial humano.

Es un enfoque holístico, que tiene en cuenta las dimensiones de la persona (corporal, emocional, cognitivo y social)

promoviendo su integración y equilibrio para lograr salud y bienestar.  

Trabaja desde el "aquí y ahora", para tomar conciencia de lo que sucede a la persona, en el momento presente 

 y de cómo hoy en día la persona se ve afectada por su historia.

La Terapia nos permite darnos cuenta  de modos de pensar automáticos, (anticipaciones, fantasías, creencias)  

que se crearon en el pasado y que determinan nuestra manera de percibir, de sentir y de actuar en el presente

y que generan insatisfacción y sufrimiento en su vida. Poderlos atender, cuestionar y experimentar algo diferente,

posibilita una transformación, encontrando nuevas formas de pensar, de sentir, de actuar y en definitiva de Ser.

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Es una Terapia que apela a la responsabilidad, tanto del paciente como del terapeuta, entendiendo responsabilidad

por esa capacidad de respuesta, de hacerse cargo de uno mismo y de acoger la propia vida.

Es una terapia del Darse Cuenta y le da más importancia " al cómo" que " al por qué" de aquello que sucede.

En referencia a los síntomas que trae la persona, aunque los toma en cuenta, los percibe como una parte de la persona

y el proceso terapéutico va ahondando en aquello que produce el síntoma, cómo si el síntoma fuera

la capa más externa de algo más profundo a atender, y al trabajar en ello, el síntoma pierde sentido en sí mismo

y en la mayoría de los casos  remite.

La Terapia Gestalt confía en la "autoregulación organísmica", proceso por el cual es la persona la que se sana

y el terapeuta el que acompaña, en ese proceso de recuperar la salud y el bienestar. 

 

El proceso terapéutico es el recorrido que realizan paciente y terapeuta, para el bienestar y salud del paciente,

desde el inicio o primer contacto hasta la finalización de la terapia, y se caracteriza por ofrecerle al paciente

un espacio seguro, para Ser y de redescubrirse, libre de juicios.

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Un espacio con oportunidades de conocerse, de encontrar recursos, de crear, transformar

y enriquecer su propia realidad en contacto consigo mismo y con los demás.

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El trabajo Corporal en la terapia

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La Terapia Gestalt con su manera de vivenciar el momento presente atiende al cuerpo

y a cómo los pensamientos y emociones impactan en él.

Podemos darnos cuenta de cómo una emoción repercute en nuestro cuerpo en forma de bloqueos o tensiones

o cómo determinados pensamientos nos decantan a una postura corporal, una manera de estar y de vivir la vida.

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Trabajar los tres centros (mental, emocional y corporal)  de manera integrativa, permite la gestión, el equilibrio y el bienestar. 

 

Ejemplos de maneras de trabajar corporalmente: 

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• Atender al cuerpo de una forma sencilla a través de nuestra respiración, nos hace estar más presentes y conscientes

      y regula el torrente de pensamientos, procurando un descanso. 

• Atender  bloqueos o tensiones corporales y realizar ejercicios para desbloquearlos o destensionarlos, 

       nos lleva a que recuperemos nuestra energía y vitalidad. 

• Llevar al cuerpo al movimiento, acompañado y movido por la música, nos conecta con las emociones. 

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La Terapia Gestalt y el trabajo Corporal se va complementando e integrando con el resto de conocimientos y enfoques terapéuticos  que 

voy adquiriendo y tomando en mi acompañamiento a las personas, adaptándose a sus necesidades  y momento vital. ​